16.05. 5KM Melpomene Straßenlauf Bonn

An diesem Sonntag bin ich mit meinem Kumpel Ralf recht früh (7 Uhr) nach Bonn gefahren um am letzten Melpomene Straßenlauf teilzunehmen (Start 08.45 Uhr).
Das Wetter war gemessen an den letzten Tagen doch sehr gut, trocken und um die 10 Grad. Die Strecke kannten wir nicht, konnten auch keine Infos im Netz finden, von Seiten des Veranstalters wurde sie als flach und schnell angepriesen.........wobei flach ja immer relativ ist :)
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Am Start waren über die 5KM nur ca. 30 Leute, davon ein schneller M40er und sonst nur Schüler und sonstige Luschen. Ich konnte mich darauf einstellen, dass ich wieder alleine laufen mußte aber auf einer schnellen flachen Strecke ist das ja kein Problem.
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Der Startschuss fiel und ich habe mich echt zurückgehalten. Für meine Verhältnisse bin ich sehr besonnen angegangen, da der KM1 leicht ansteigend war, war die Zeit mit 3:49 zwar ungewöhnlich langsam aber einen 5er gewinnt man ja bekanntlich nicht auf dem ersten Kilometer (oder doch?) Nach KM1 lag ich auf Rang 3, der erste Läufer war schon 10 Sekunden weg, den zweiten habe ich mir dann geschnappt und etwas an Tempo zugelegt. KM2 ging leicht abfallend, ich konnte hier ohne große Anstrengung eine 3:45 laufen, das sah gut aus, dann ging es bis zum Wendepunkt weiter abfallend, dass das hart auf dem Rückweg werden könnte. Ich habe auf dem abfallenden Teilstück nicht zuviel gepushed um etwas Kraft zu sparen, der KM3 war mit 3:52 etwas zu langsam, ich lag aber gesamt gesehen noch voll im Soll.
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Dann passierte es, bei KM4 ging es doch spürbar aufwärts, dazu noch leichter Gegenwind (ich liebe diese Mischung) und ich kam auf kein vernünftiges Tempo mehr, die ersten 300 Meter bin ich um 4:15-4:20 min/KM gelaufen, der KM4 war mit 4:07 eine Katastrophe, die SUB19 war abgehakt. Jetzt galt es Schadensbegrenzung zu betreiben. Der letzte KM zog sich wie Kaugummi da es nur geradeaus ging und man sieht das Ziel schon von weiter Entfernung sah .....und doch dauerte es Elend lange bis man da war.
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KM 5 war mit 3:44 wieder im Normbereich aber für einen letzten KM auch nicht gerade berauschend. Die Endzeit von 19:18 war doch etwas entäuschend.
Ich habe bei diesem dünn besetzten Lauf den 2. Platz Gesamt belegt und den 1. Platz in der AK.




Das Höhenprofil zeigt, dass der Lauf alles andere als topfeben war, Zündorf und Porz-Leidenhausen sind da doch schneller.