nachdem ich von Mitte November bis Mitte Dezember mit einer wirklich hartnäckigen Grippe zu kämpfen hatte und auch 7 Tage Antibiotika nehmen mußte, war die Form dahin. Als ich wieder hätte trainieren können, machte mir das Wetter einen Strich durch die Rechnung.
Am 31.12. ging es also nach fast 6 Wochen ohne Tempotraining und längerer Krankheit nach Wegberg zum Silvesterlauf. Im letzten Jahr bin ich da eine tolle Bestzeit gelaufen........das war natürlich dieses Jahr Utopie. Ich hatte aber mit einer SUB20 spekuliert und wollte offensiv anlaufen.
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Die Wetterbedingungen waren ganz gut....relativ wenig Wind, kein Regen, nur etwas Nebel und hohe Luftfeuchtigkeit.
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Der Startschuss fiel und ich bin losgerannt wie ich konnte, die ersten 400 Meter waren sicherlich im 3:20er Tempo, danach ließen die Kräfte nach (ist schlecht, wenn man noch 4,6KM laufen muß). Der erste KM war nach 3:41 zu Ende aber ich war platt, der nächste KM war mit 4:03 deutlich langsamer und es wurde nicht besser, 4:11 bei KM3......das war gar nix.........ich wurde kassiert und kassiert.....kleine Mädchen, alte Männer etc. ...nachdem der KM4 mit 4:09 viel zu langsam war und die Uhr eine 16:07 anzeigte, funktionierte meine Beine wieder. Ich habe etwas Gas gegeben und wieder einige überholt, bis zur Zielgeraden hatte ich wieder 4 Plätze gut gemacht und dann habe ich Feuer gegeben, die letzten 300M bin ich im 3:00er Schnitt gelaufen, bin noch an 5 Läufern vorbei wie ein Düsenjet und konnte tatsächlich noch deutlich unter 20 bleiben
19:52 war die offizielle Zeit (letzter KM 3:45) !!
...ich war sehr zufrieden, für den ersten Platz in meiner AK hat es nicht gereicht, da hätte ich schon PB laufen müssen.
