...die Schlappe aus Kerpen ist verdaut, es wurde nochmal gut und kurz trainiert und so ging es zum Weltmeister Helmut Urbach...........diesmal aber nicht nach Porz Leidenhausen sondern nach Zündorf.
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Ich hatte mich am Mittwoch vor dem Wettkampf bei einer kurzen Trainingseinheit abgeschossen und mir ordentlich Laktat in die Beine gejagt, in dem ich die kurzen knackigen Tempoeinheiten zu schnell absolvierte.
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Am Wettkampftag hatten wir beste Bedingungen, so etwas habe ich selten erlebt. Wir sind den ersten KM von der Strecke abgelaufen und konnten feststellen: FLACH und so gut wie NO WIND !!
...das hat mental schon gut getan. KM-Markierungen gab es hier nicht und so mußte ich mich auf die Forerunner verlassen. Da auch hier die Konkurrenz nicht groß war (Hauptlauf ist der HM) und die Wege am Start schmal, habe ich mich mal nach vorne gestellt. Die ersten 300M im Tempo 3:20, danach etwas langsamer, KM1 war bei 3:34 zu Ende. Es war die erste Müdigkeit zu spüren und prompt wurde ich von einem Laufmonster kassiert. Ich habe probiert dran zu bleiben, was mir nur bedingt gelungen ist, der zweite KM war in 3:53 zu Ende. Beim dritten KM weiß ich auch nicht was los war, hier habe ich Zeit verloren, nur 3:55, jetzt mußte ich etwas zulegen, auf dem 4. KM habe ich noch einen Läufer kassiert und somit war die Zeit mit 3:50 wieder schneller, gesamt standen bei KM4 also eine 15:15 auf der Uhr. So wollte ich es immer haben, jetzt noch 700M in 3:50 und ein starker Schlußspurt und die SUB19 ist eingetütet. ........leider ging die Rechnung nicht auf, ich war irgendwie platt und zockelte im 4:00er Schnitt daher, hinter mir war Anke Brenner in Sichtweite, sodass ich am Ende nochmal Dampf mache, der KM5 war aber mit 3:48 beschämend. Am Ende lief ich noch auf ein "Laufmonster" auf, dass sich vor dem Ziel fotographieren ließ und dann mit mir zusammen ins Ziel lief. ........wären wir beide unter 19 Minuten geblieben, hätte ich das sogar lustig gefunden :)
Meine Endzeit war eine 19:06.......die erste Bestzeit, über die ich mich irgendwie nicht freuen kann :)
...ich habe den 1. Platz in der AK belegt (und den letzten ) und Platz 5. Gesamt.
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